LES COURS
LUNDI
16h - 17h30 : Pratique douce
MARDI
12h15 - 13h : Pratique dynamique
17h30 - 20h : Pratique personnelle*
MERCREDI
6h30 - 9h : Pratique personnelle*
9h30 - 11h : Pratique dynamique
18h - 19h30 : Pratique douce
JEUDI
18h30 - 20h : Pratique dynamique
*Heures d'arrivée et de départ libres
PRATIQUE DOUCE
Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense.
Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Hatha Yoga et de Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.
Lundis 16h00 - 17h30
Mercredis 18h00 - 19h30
LES INFOS PRATIQUES
VIENS DÉCOUVRIR LE YOGA
Lors du prochain atelier d'initiation à l'Ashtanga Vinyasa Yoga
Avec une séance d'essai: 20.- (cours doux et dynamique)
TARIFS: ABONNEMENT 1 COURS FIXE PAR SEMAINE
Possibilité de rattraper les cours manqués.
Session printemps: dès le 9 janvier
TARIFS: CARTES FLEXIBLES VALABLES 3 MOIS
Carte de 5 cours: 160.-
Carte de 10 cours: 290.-
Carte de 20 cours: 480.-
Cartes pour le cours de midi (45min) de 5 ou 10: 110.- / 190.-
Tu as un petit budget?
Pour les personnes très motivées mais avec un budget serré (chômage, AI, étudiants): contactez-moi et nous trouverons un arrangement ;)
Pour tous les élèves, en plus des cours hebdomadaires ...
des rabais sur des ateliers, retraites et autres événements de Lulo
LE LIEU
Nous nous retrouvons dans notre magnifique studio, à la Rue du Tilleul 7, à Fribourg (la porte entre le 7 et le 9).
Tout le matériel nécessaire est sur place et à ta disposition, mais tu peux apporter ton propre mat si tu veux.
INSCRIPTIONS
1. Choisir tes options
M'écrire à ilse@lulo-atelier.com, à travers la page de contact ou par whatsapp au 078 812 56 00, en mentionnant
- ton nom
- le type d'abonnement ou de carte que tu veux acheter
- les cours qui t'intéressent
2. Remplir le formulaire d'inscription
Si c'est la première fois que tu vas t'inscrire à des cours chez Lulo, merci de remplir le formulaire ici.
3. Faire ton paiement
Verser le montant correspondant en mentionnant ton nom
- par Twint au 078 812 56 00
- par virement bancaire au IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7
Et n'hésites-pas à me poser des questions ou à me faire part de tes attentes.
Je me réjouis déjà du chemin que nous allons parcourir ensemble!
Ilse
UN RDV AVEC TOI-MÊME POUR (RE)DÉCOUVRIR TON CORPS, APAISER TON MENTAL ET DYNAMISER TON ENERGIE À TRAVERS LA PRATIQUE DU YOGA
