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COURS HEBDOMADAIRES DE YOGA
- FRIBOURG -

Des cours de yoga doux, dynamique ou en pratique personnelle, dans une ambiance bienveillante, accessibles à tous et toutes!
Tous les cours sont limités à des petits groupes, donc en semi-privé, afin de te donner toutes les explications et l'attention nécessaires!

cours yoga: Texte

LES COURS

LUNDI

16h - 17h30 : Pratique douce

MARDI

17h45 - 20h : Pratique personnelle - Mysore*

MERCREDI

6h30 - 8h45 : Pratique personnelle - Mysore*

9h30 - 11h : Pratique dynamique

18h - 19h30 : Pratique douce

JEUDI

18h30 - 20h : Pratique dynamique

*Heures d'arrivée et de départ libres

cours yoga: Ateliers

PRATIQUE DOUCE

Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense.

Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Hatha Yoga et de Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.


  • Lundis 16h00 - 17h30

  • Mercredis 18h00 - 19h30​

LES INFOS PRATIQUES

PROCHAINES DATES DE COURS

  • Reprise des cours dès le 9 janvier 2023 et jusqu'à l'été

  • Pas de cours la semaine du 10 avril

DÉCOUVRIR LE YOGA

Pour débutant.e.s ou pour des yogis qui veulent nous rejoindre, voici 2 options:

LES TARIFS

Tous les élèves profitent des rabais sur des ateliers, retraites et autres événements de Lulo et ont accès à des ressources complémentaires.


Abonnements et cartes pour 12 semaines de cours

  • Abonnement illimité: 485.-

  • Abonnement 1 cours par semaine: 335.- (cours fixe avec possibilité de rattraper les cours manqués, ou cours à choix)

  • Carte de 6 cours: 195.-

Tu as un petit budget?

  • Pour les personnes très motivées mais avec un budget serré (chômage, AI, étudiants): contactez-moi et nous trouverons un arrangement ;)

  • La plateforme de yoga en ligne est une bonne alternative pour pouvoir pratiquer avec moi à un tarif très accessible!

LE LIEU

  • Nous nous retrouvons dans notre magnifique studio, à la Rue du Tilleul 7, à Fribourg (la porte entre le 7 et le 9, monter au dernier étage).

  • Tout le matériel nécessaire est sur place et à ta disposition, mais tu peux apporter ton propre tapis si tu veux.​

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INSCRIPTIONS

1. Remplir le formulaire d'inscription (nouveaux élèves)

La première fois que tu participes aux cours chez Lulo, merci de remplir ce formulaire.

2. Choisir et payer ton abonnement

- Créer un compte sur le système de réservation en ligne

- Choisir ton abonnement

- Choisir l'option de paiement: carte de crédit en ligne, espèces (Twint) ou virement bancaire. Et verser le montant correspondant en mentionnant ton nom:

Par Twint au 078 812 56 00

Par virement bancaire au IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7

3. T'inscrire aux cours de ton choix

- T'inscrire au fur et à mesure aux cours sur le calendrier en ligne

- Pour t'inscrire à un cours fixe par semaine, tu peux simplement me dire.

Me contacter en cas de questions ou difficultés pour l'inscription en ligne

M'écrire à ilse@lulo-atelier.com, à travers la page de contact ou par whatsapp au 078 812 56 00.

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UN RDV AVEC TOI-MÊME POUR (RE)DÉCOUVRIR TON CORPS, APAISER TON MENTAL ET DYNAMISER TON ENERGIE À TRAVERS LA PRATIQUE DU YOGA

cours yoga: À propos
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SE DÉCOUVRIR.

S'ACCEPTER ET S'AIMER.

SE TRANSFORMER.

PHYSIQUEMENT, MENTALEMENT ET ÉMOTIONNELLEMENT.

UNE RESPIRATION À LA FOIS.

cours yoga: À propos

Cours de pratique personnelle d'Ashtanga Vinyasa Yoga, Brienz, juillet 2021

cours yoga: Vidéo
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