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COURS HEBDOMADAIRES DE YOGA
- FRIBOURG -

Des cours de yoga doux, dynamique ou en pratique personnelle, dans une ambiance bienveillante, accessibles à tous et toutes!
Tous les cours sont limités à des petits groupes, donc en semi-privé, afin de te donner toutes les explications et l'attention nécessaires!

LES COURS

Horaires 2024

MARDI

18h30 - 20h : Pratique personnelle*

MERCREDI

6h45 - 8h15 : Pratique personnelle*

18h - 19h30 : Pratique douce

WEEKENDS (selon le programme)

Pratiques dynamiques guidées d'Ashtanga Vinyasa Yoga, cours de Pranayama et divers ateliers

* Horaires d'arrivée et de départ flexibles. Arrivée possible dès 15 min avant.

Durant l'été

Horaire régulier, sauf quelques semaines avec un horaire allégé (1 ou 2 cours par semaine): 1-21 juillet, 19-25 août, 9-15 septembre

PRATIQUE DOUCE

Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou compléter une activité sportive intense.

Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Iyengar Yoga, Hatha Yoga et Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.

 

  • Mercredis 18h00 - 19h30​

Environ toutes les 4 semaines, lors de la nouvelle lune, ce cours devient "100% Yin & Restauratif", une séance introspective et de relaxation profonde. Les dates sont indiquées sur Momoyoga.

cours yoga: Ateliers

LES INFOS PRATIQUES

​DÉCOUVRIR LE YOGA

Pour débutant.e.s ou pour des yogis qui veulent nous rejoindre, voici les options:

Inscription en suivant les instructions ci-dessous ou par écrit ici.

LES TARIFS

Tous les élèves profitent des rabais sur des ateliers, retraites et autres événements de Lulo et ont accès à des ressources complémentaires. Voici les options d'abonnements et cartes:

  • Abonnement illimité, valable 3 mois: 435.-

  • Abonnement hebdomadaire, valable 3 mois: 335.-

  • Abonnement hebdomadaire, valable 1 mois: 120.-

  • Carte de 3 cours, valable 3 mois: 100.-

  • Carte de 6 cours, valable 3 mois: 195.-

  • Carte de 9 cours, valable 3 mois: 275.-

OFFRES D'ÉTÉ

De juin à septembre*

  • Pass de 2 semaines découvertes pour nouveaux élèves (cours illimités): 47.-

  • Pass de 3 semaines illimitées 105.-

  • 10% de rabais sur l'abonnement illimité de 3 mois (code " ETE2024YOGA ")

* Horaire allégé (1 ou 2 cours par semaine): 1-21 juillet, 19-25 août, 9-15 septembre

Tu as un petit budget?

  • Pour les personnes très motivées mais avec un budget serré (chômage, AI, étudiants): contactez-moi et nous trouverons un arrangement ;)

  • La plateforme de yoga en ligne est une bonne alternative pour pouvoir pratiquer avec moi à un tarif très accessible!

  • Pour les femmes, je donne aussi un cours de yoga hebdomadaire auprès de l'association EspaceFemmes. Leurs tarifs sont très accessibles!

LE LIEU

  • Nous nous retrouvons dans notre magnifique salle, à la Rue du Tilleul 7, à Fribourg (la porte entre le 7 et le 9, monter au dernier étage).

  • Tout le matériel nécessaire est sur place et à ta disposition, mais tu peux apporter ton propre tapis si tu veux.​

cours yoga: Texte

INSCRIPTIONS

1. Remplir le formulaire d'inscription (nouveaux élèves)

La première fois que tu participes aux cours chez Lulo, merci de remplir ce formulaire.

2. Créer ton compte sur Momoyoga

- Créer un compte sur Momoyoga, le système de réservation en ligne

3. Choisir et payer ton abonnement

- Choisir ton abonnement dans l'onglet Tarifs du système

- Choisir l'option de paiement: carte de crédit en ligne, ou si possible, espèces (Twint) ou virement bancaire.

- Payer en ligne ou verser le montant correspondant en mentionnant ton nom:

Par Twint au 078 812 56 00

Par virement bancaire au IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7

4. T'inscrire aux cours de ton choix

- T'inscrire au fur et à mesure aux cours sur le calendrier en ligne

Me contacter en cas de questions ou difficultés pour l'inscription en ligne

M'écrire à ilse@lulo-atelier.com

Me contacter à travers la page de contact 

WhatsApp: 078 812 56 00

cours yoga: Texte
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UN RDV AVEC TOI-MÊME POUR (RE)DÉCOUVRIR TON CORPS, APAISER TON MENTAL ET DYNAMISER TON ENERGIE À TRAVERS LA PRATIQUE DU YOGA

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SE DÉCOUVRIR.
S'ACCEPTER ET S'AIMER.
SE TRANSFORMER.
PHYSIQUEMENT, MENTALEMENT ET ÉMOTIONNELLEMENT.
UNE RESPIRATION À LA FOIS.

Cours de pratique personnelle d'Ashtanga Vinyasa Yoga, Brienz, juillet 2021

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