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(RE)TROUVER L'ÉQUILIBRE GRÂCE AU YOGA ET À LA NUTRITION

Bienvenu.e.s dans l’univers LULO !

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J'aide les personnes comme toi, à se reconnecter avec elles-mêmes, rééquilibrer leur style de vie et transformer leurs habitudes pour retrouver plus de vitalité et de bien-être au quotidien!

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Et cela, grâce à une pratique de yoga et à une alimentation 100% adaptées à tes capacités et tes besoins!

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Comment ?

Avec des cours en groupe hebdomadaires de yoga, des retraites de yoga et bien-être, des ateliers sur mesure et des accompagnements individuels.

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Avec une approche holistique et structurée et un suivi bienveillant et personnalisé, nous allons comprendre ensemble tes blocages et tes ressources. Je vais t'aider à devenir autonome et démarrer un changement d'habitudes durable!

accueil: Bienvenue

PROCHAINS RENDEZ-VOUS

accueil: Texte
  • Bien-être menstruel : yoga, naturopathie et nutrition
    Bien-être menstruel : yoga, naturopathie et nutrition
    sam. 30 sept.
    + infos
    30 sept., 10:00 – 12:30
    Fribourg, Rue du Tilleul 7, 1700 Fribourg, Suisse
    5 ateliers et un accompagnement continu pour une santé menstruelle épanouie grâce au yoga, à la naturopathie et à la nutrition. Des pratiques et astuces pour chaque phase de ton cycle menstruel. - Samedis 10h-12h30 et dimanches 16h-18h30 - 30 septembre, 15 et 28 octobre, 12 et 26 novembre
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SERVICES

cuisine · nutrition · yoga

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SÉJOURS DE BIEN-ÊTRE

1 jour ou 1 semaine pour partir, prendre du temps pour soi et se ressourcer.

YOGA À FRIBOURG

Pour pratiquer en petits groupes, des cours hebdomadaires et des ateliers pour tous.

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YOGA EN LIGNE

Pour découvrir le yoga à son rythme depuis chez soi.

ATELIERS DE CUISINE & NUTRITION

Des moments de partage autour de la nutrition et de la cuisine saine et gourmande.

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COACHING DE NUTRITION

Du soutien et un suivi sur mesure pour t'aider à rééquilibrer ton style de vie et transformer tes habitudes.

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Tes ressources gratuits de yoga

Des audios et supports visuels pour t'accompagner dans ta pratique quotidienne de yoga et méditation.

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SALUT, MOI C'EST ILSE !

Je suis passionnée par la recherche d'équilibre à travers le yoga et l'alimentation.


Nutritionniste diplômée, praticienne de yoga depuis 5 ans et passionnée de la cuisine saine et gourmande, je me suis donnée une mission: t'accompagner sur ton propre chemin de développement personnel pour t'aider à te reconnecter avec toi même et à rééquilibrer ton style de vie.


Viens explorer avec moi les bienfaits du yoga et de la nutrition, deux pratiques holistiques qui ont changé ma vie et bientôt la tienne!

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LULO - article Le Temps 08 2020

ILS EN PARLENT

"... ni thérapeute ni gouru. Elle aspire à l'harmonie. Comme beaucoup, elle l'a trouvé dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. ... Ses pratiques, elle les cultivait pour elle, jusqu'à ce que le Covid-19 balaie les frontières des certitudes..."

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TÉMOIGNAGES

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"C‘est très plaisant d’être très concentrée et en même temps tranquille chez soi. Ilse est très précise dans ses explications et en même temps très chaleureuse. Elle nous mets très à l’aise en définissant bien les différents temps du cours, l’accueil est très détendu et ensuite Ilse mène la séance avec clarté et professionnalisme. Ses apports théoriques sont intéressants. Le support sur papier du cours est très précieux pour pouvoir refaire les exercices en dehors des cours."

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- Laurence, participante à l'atelier de Yin Yoga en ligne

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