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YOGA EN LIGNE

 

LA MÉDIATHÈQUE: UN STUDIO DE YOGA SUR MESURE CHEZ TOI

Pour trouver chaque jour, la pratique qu'il te faut!

La Médiathèque de Lulo, est un studio de yoga en ligne qui t'aide à avancer à ton rythme avec des tutoriels, des fiches et des pratiques guidées. Nous explorons différentes pratiques, parfois plus douces, parfois plus dynamiques. Et chaque semaine une nouvelle vidéo s'ajoute à la collection! 

  • Différentes thématiques complémentaires: Ashtanga Vinyasa Yoga, Méditation, Pranayama, Yoga doux, etc.

  • Des vidéos classées par type: tutoriel, démo, cours, pratique guidée en vidéo/audio

  • Des durées de 5 minutes jusqu'à 90 minutes pour s'adapter à tes dispositions et envies!

Pour seulement 19.- / mois, tu as accès illimité à tout le contenu en ligne de la médiathèque et tu peux le regarder autant de fois que tu veux!

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DES COURS PRIVÉS EN LIGNE

Pour (re)découvrir la pratique du yoga à ton rythme tout en étant accompagné.e!

  • Séances privées pour 1 ou 2 personnes, selon tes horaires de disponibilité et selon tes intérêts et besoins spécifiques. Contacte-moi pour en discuter et fixer un rdv.

  • Séances en groupe avec les enregistrements à disposition. Les informations arrivent dans la Newsletter, donc inscris-toi!

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DES OUTILS GRATUITS POUR PRATIQUER CHEZ TOI

Tu peux télécharger ici un kit gratuit pour t'aider à démarrer une pratique de yoga personnelle. 3 audios et une fiche pratique, ainsi que des conseils et astuces pour enfin commencer à pratiquer du yoga régulièrement et en autonomie. Et je suis là en cas de questions!

 
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« J‘ai participé avec plaisir au coaching de yoga par zoom. C‘est très plaisant d’être très concentrée et en même temps tranquille chez soi. Ilse est très précise dans ses explications et en même temps très chaleureuse. Elle arrive à nous corriger et nous aider en nous voyant sur l’écran. Elle nous mets très à l’aise en définissant bien les différents temps du cours, l’accueil est très détendu et ensuite Ilse mène la séance avec clarté et professionnalisme. Ses apports théoriques sont intéressants. Le support sur papier du cours est très précieux pour pouvoir refaire les exercices en dehors des cours. »

- Laurance, Coaching de Yin Yoga online

 

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