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ATELIER D'INTRODUCTION AU YOGA

Atelier de théorie et pratique à Fribourg

Prochaines dates : 

- samedi 8 juin 10h30-12h30

C'est l'occasion de découvrir, comprendre et établir les bases de la pratique du yoga avec:

  • Des notions théoriques et une introduction au yoga

  • Un aperçu des différentes styles de pratique, dont le yoga doux et l'Ashtanga Vinyasa Yoga

  • Des fondamentaux sur les mouvements, la respiration et les postures de base (dont les Salutations au soleil)

  • Des conseils et des adaptations personnalisées pour chaque participant.e.

 

Cet atelier d'initiation est pour toi...

  • Si tu aimerais commencer le yoga mais tu ne sais pas quel "style" est le plus adapté pour toi!

  • Si tu te sens débutant.e et tu aimerais comprendre tout "dès le début"!

  • Si tu as déjà pratiqué, mais tu as besoin d'un "rappel" des fondamentaux de la pratique!

 

Après cette initiation, tu auras une idée plus claire de ce que c'est le yoga, les bienfaits et les différents styles de pratique. Tu auras appris une petite séquence à pratiquer chez toi en toute sécurité. Et tu sauras si les cours en groupe sont pour toi et si oui, lequel te convient le mieux.

Cette initiation est également idéale pour pouvoir rejoindre ensuite les Cours de pratique personnelle (Mysore)

Déroulement

  • Le programme se déroulera sur 2 heures

  • Tu recevras une fiche comme support de cours afin de t'aider à comprendre, prendre note et pouvoir continuer à pratiquer chez toi.

  • Tout le matériel pour la pratique est disponible sur place. Mais si tu as déjà ton tapis de yoga, tu peux le prendre avec toi.

Tarifs

Tarif par personne: 30.-

20.- pour clients Lulo (ayant déjà participé aux cours, retraites ou coachings)

Lieu

Nous nous retrouvons dans notre magnifique salle, à la Rue du Tilleul 7, à Fribourg (la porte entre le 7 et le 9, monter au dernier étage).

INSCRIPTION

  1. S'inscrire à travers ce formulaire en choisissant la date pour participer à l'atelier

  2. Payer par carte de crédit directement sur le système ou verser le montant correspondant (30.- ou 20.-) en mentionnant ton nom + "introduction"

  • par Twint au 078 812 56 00

  • par virement bancaire pour IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7

Un remboursement en cas d'annulation est uniquement possible avec un certificat médical. En cas d'empêchement, tu peux participer à une autre date.

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"UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ"

"Ilse est une grande pédagogue. Elle sait s'adapter aux forces et faiblesses de chacun.e et offre un accompagnement personnalisé. La diversité de ses approches est un grand "plus". En résumé: avec Ilse, on apprend beaucoup de choses, dans une ambiance très douce et joyeuse. Merci!"


- Emmanuelle

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