Lulo dans le Green Wave : Yoga & Nutrition
sam. 31 juil.
|Fribourg
Lors du Festival Green Wave à Fribourg, Lulo te propose une matinée bien-être ! Viens découvrir la méditation et la respiration yogique ainsi qu’une pratique physique d’Ashtanga Yoga, puis mettre les mains à la pâte pour confectionner des boules d'énergie selon tes envies!
Heure et lieu
31 juil. 2021, 08:00 – 11:30
Fribourg, Fribourg, Suisse
Invités
À propos de l'événement
PROGRAMME
8h00 - 8h30 : Méditation et respiration yogiques guidées
La méditation et le Pranayama, ou contrôle du souffle sont deux piliers fondamentaux de la pratique du Yoga. Grâce à des exercices et des techniques de respiration, concentration et visualisation, nous essayons d’agir sur le Prana, force vitale ou énergie, ainsi que sur le système nerveux. Nous apprenons donc à gérer le stress et les émotions en douceur et à vivre en pleine conscience.
9h00 - 10h00 : Initiation à l’Ashtanga Vinyasa Yoga
Les postures, la méthode et les spécificités de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga nous emmènent dans un voyage à l’intérieur de nous-mêmes et nous invitent à prêter attention à notre respiration et à notre ressenti personnel. Lors de cette initiation pratique, découvre comment l’Ashtanga Vinyasa Yoga se différencie d’autres formes de yoga et comment elle peut t’offrir une expérience unique.
10h15 - 11h00 : ateliers boules…