Atelier « Séquence de fin »

Explorer la séquence de fin de l’Ashtanga Vinyasa Yoga: la séquence sur les épaules, la posture sur la tête, les postures de fin et le mantra de fin. On explore l’énergie, l’anatomie, les bienfaits, la technique (comment progresser et les variantes) et l’enchaînement de ces postures. Pour initié.e.s