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INITIATION À L'ASHTANGA VINYASA YOGA

Atelier de théorie et pratique à Fribourg

Prochaines dates à choix:

- lundi 9 janvier 18h-20h30

- samedi 14 janvier 9h-11h30

C'est l'occasion de découvrir, comprendre et établir les bases de la pratique du yoga. Des notions théoriques et des fondamentaux pratiques sur le mouvement, la respiration et les postures, ainsi que des adaptations personnalisées pour chaque participant.e.


Cet atelier d'initiation est pour toi...

  • Si tu te sens débutant.e et tu aimerais comprendre "dès le début"!

  • Si tu veux apprendre une routine simple et complète pour pratiquer chez toi!

  • Si tu as besoin d'un petit "rappel" de postures de base et des fondamentaux de la pratique!


Après cette initiation, tu pourras pratiquer chez toi en toute sécurité et/ou rejoindre facilement des pratiques plus dynamiques et fluides.

Il est également idéale pour pouvoir rejoindre ensuite les Séances de pratique personnelle.

Déroulement

  • Le programme se déroulera sur 2h30 heures avec une pause.

  • Des boissons et un petit encas seront offerts sur place durant la pause.

  • Tu recevras un support de cours afin de t'aider à comprendre, prendre note et pouvoir continuer à pratiquer chez toi.

  • Tout le matériel pour la pratique est disponible sur place. Mais si tu as déjà ton mat de yoga, tu peux le prendre avec toi.

Tarifs

Tarif par personne: 30.-

-50% pour clients Lulo (ayant déjà participé aux cours, retraites ou coachings)

Inclus: snacks et support de cours

 

INSCRIPTION

  1. Remplir ce formulaire. Tu recevras un e-mail de confirmation.

  2. Verser le montant de ton tarif (30.- ou 15.-) en mentionnant ton nom + "initiation"

  • par Twint au 078 812 56 00

  • par virement bancaire pour IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7

Un remboursement en cas d'annulation est uniquement possible avec un certificat médical. En cas d'empêchement, tu peux participer à une autre date.

 
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"UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ"

"Ilse est une grande pédagogue. Elle sait s'adapter aux forces et faiblesses de chacun.e et offre un accompagnement personnalisé. La diversité de ses approches est un grand "plus". En résumé: avec Ilse, on apprend beaucoup de choses, dans une ambiance très douce et joyeuse. Merci!"


- Emmanuelle

 

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