INTRODUCTION À L'ASHTANGA VINYASA YOGA
Atelier de théorie et pratique à Fribourg
Prochaines dates à choix:
- samedi 4 février 9h-11h
- jeudi 2 mars 16h-18h
C'est l'occasion de découvrir, comprendre et établir les bases de la pratique du yoga. Des notions théoriques et des fondamentaux pratiques sur le mouvement, la respiration et les postures, ainsi que des adaptations personnalisées pour chaque participant.e.
Cet atelier d'initiation est pour toi...
Si tu te sens débutant.e et tu aimerais comprendre "dès le début"!
Si tu veux apprendre une routine simple et complète pour pratiquer chez toi!
Si tu as besoin d'un petit "rappel" de postures de base et des fondamentaux de la pratique!
Après cette initiation, tu pourras pratiquer chez toi en toute sécurité et/ou rejoindre facilement des pratiques plus dynamiques et fluides. C'est également idéale pour pouvoir rejoindre ensuite les Séances de pratique personnelle.
Déroulement
Le programme se déroulera sur 2 heures avec une pause.
Des boissons et un petit encas seront offerts sur place durant la pause.
Tu recevras une fiche comme support de cours afin de t'aider à comprendre, prendre note et pouvoir continuer à pratiquer chez toi.
Tout le matériel pour la pratique est disponible sur place. Mais si tu as déjà ton mat de yoga, tu peux le prendre avec toi.
Tarifs
Tarif par personne: 30.-
-50% pour clients Lulo (ayant déjà participé aux cours, retraites ou coachings)
Inclus: snacks et support de cours
INSCRIPTION
Créer un compte sur le système de réservations en ligne
S'inscrire à la date de ton choix sur le calendrier
Verser le montant correspondant (30.- ou 15.-) dans un délai de 2-3 jours en mentionnant ton nom + "initiation":
par Twint au 078 812 56 00
par virement bancaire pour IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7
Un remboursement en cas d'annulation est uniquement possible avec un certificat médical. En cas d'empêchement, tu peux participer à une autre date.
"UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ"
"Ilse est une grande pédagogue. Elle sait s'adapter aux forces et faiblesses de chacun.e et offre un accompagnement personnalisé. La diversité de ses approches est un grand "plus". En résumé: avec Ilse, on apprend beaucoup de choses, dans une ambiance très douce et joyeuse. Merci!"
- Emmanuelle
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